портал по бодибилдингу

Арнольд Шварцнеггер утверждал, что молоко нужно употреблять детям, а не бодибилдерам. Однако стоит ли слепо верить его словам? Авторитет Железного Арни непререкаемый и никто с этим не спорит, однако посмотрим, что скажет по этому поводу наука. Каждый день ученые открывают новое и тема спортивного питания не стала исключением.




Но не все теории остаются в памяти, многие из них просто забываются нами или опровергаются. Доказано, что низкоуглеводная диета очень помогает при похудении. Так же мы уверены в полезности рыбьего жира Омега-3. Мы знаем, что каждый день нужно стараться включать в свой рацион овощи и фрукты. Но многие до сих пор не знают про влияние молока на организм бодибилдера.



Все таки это полезный или вредный продукт для атлета? Знайте, что молоко и бодибилдинг отлично сочетаются и его можно употреблять спортсмену. Молоко содержит множество питательных веществ и полезных компонентов, которые способствуют росту мышц. Однако если у человека наблюдается непереносимость лактозы, то лучше ограничить его прием, употребляя вместо него кисломолочные продукты.