muscal

портал по бодибилдингу

Эффективные тренировки за короткое время

Эффективные тренировки за короткое времяСогласитесь, что нынешнее поколение людей имеет столь загруженный график, что времени на занятия спортом и на тренировки практически не остается, а если и остается, то его бывает все равно недостаточно. Мы постараемся поведать Вам, как за короткие тренировочные занятия можно очень эффективно потренироваться.

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки прессаСовершенный пресс - это мечта не только бодибилдера, но и любого другого мужчины. Девушки и женщины тоже хотят иметь привлекательную фигуру, некоторые используют диеты на сайте mirimanova ru, а некоторые занимаются тренировками.

Пять наиболее важных упражнений в бодибилдинге

Пять наиболее важных упражнений в бодибилдингеВсе мы знаем, что упражнений в бодибилдинге не сосчитать и все они несомненно нужны и приносят пользу. Чаще мы используем одни и те же упражнения и это в какой-то степени правильно. Многие пользуются тренажерами дома либо в тренажерном зале.

Оптимальная продолжительность тренировок

Оптимальная продолжительность тренировок Помните, что чрезмерные занятия - это вовсе не способ быстрого получения результата. Изнуряя себя вы рискуете получить тяжелую травму, которая станет причиной отказа от занятий на несколько месяцев. В таком случае вы отсрочите на неопределенное достижение своей цели. Но и непродолжительная работа на тренажерах ни коим образом не способствует достижению желаемого результата.

Кардиотренировки на эллиптическом тренажере

Кардиотренировки на эллиптическом тренажереНезаменимыми в бодибилдинге являются кардиотренировки. Эллиптический тренажер - это тренажер, который часто используется во время этих тренировок. Занятия на эллиптическом тренажере помогут улучшить работу сердечной и дыхательной системы, накачать мышцы ног, рук и спины.

Как устроить тренажерный зал дома

Как устроить тренажерный зал домаЕсли у Вас нет возможности посещать тренажерный зал столько, сколько требуется, то вы можете устроить так называемый тренажерный зал и у себя дома. Но для этого требуется достаточно много места и возможно придется даже выделить для этого целую комнату. Неплохим выбором будет купить tuff stuff тренажеры.

Упражнение для ног - вышагивание на платформу.

Упражнение для ног - вышагивание на платформу.Существует много различных упражнений для укрепления мышц ног, для увеличения их объема. Можно заниматься самостоятельно, прикупив себе такой тренажер как беговая дорожка для дома или же в тренажерном зале, выполняя множество упражнений. Сейчас хотелось бы рассказать об упражнении, которое выполняется вместе с платформой.

Велосипед и бодибилдинг - возможно ли совмещение?

Велосипед и бодибилдинг - возможно ли совмещение?Многие люди любят велосипедную езду, таких можно найти и среди бодибилдеров. Но можно ли сочетать эти два таких разных вида направления спорта? ? Если Вы любите ездить на велосипеде, то сайт http://velik24.ru/catalog/elektrovelosipedi поможет Вам заказать нужный.

Советы для решивших заняться фитнесом

Советы для решивших заняться фитнесомЧто является самым трудным в фитнесе? Это конечно найти время. Всем нам трудно отыскать несколько часов в неделю для посещения фитнес клуба, а большинству и вовсе лень. А ведь в нашей стране сейчас такое множество различных клубов, например фитнес город Мытищи. Но если ты действительно хочешь сбросить пару лишних кило или просто подтянуть свое тело к лету, то наши советы помогут тебе в этом.

Бодибилдинг-упражнения с эспандером в спортзале

Бодибилдинг-упражнения с эспандером в спортзале Встаньте прямо, руки перед грудью, правая нога немного выступает вперед и согнута в колене. Возьмите эспандер так, чтобы ладони выпирали наружу. Разведите руки, одновременно сгибая правую ногу еще больше. Повторить 10 раз, чередуя правую и левую ногу.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 69 Далее