muscal

портал по бодибилдингу

Рекомендации для начинающих заниматься фитнесом Далеко не каждый желающий заниматься фитнесом может выделить на него время. Да и вообще, откуда его взять, если приходится целый день проводить время на работе, а после нее уже совсем не остается сил. Многие дают себе обещание начать новую спортивную жизнь с понедельника, но сдержать слово удается единицам.
  • Подробнее
  • |
  • 21 ноября 2013
  • |
  • Просмотров: 4224
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Все плюсы спортивного питания для мужчин В этой статье мы рассмотрим преимущества спортивного питания. Почему-то у народа сложилось впечатление, что все бодибилдеры так или иначе употребляют "химию" и в их мускулах нет никакой силы. Кроме того, конец у бодибилдеров у всех одинаков и его хорошим назвать нельзя. Но так ли это на самом деле?
  • Подробнее
  • |
  • 25 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 2734
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Все минусы спортивного питания для мужчин В последнее время многие с пеною у рта утверждают, что спортивное питание - есть вред для человека и никакой пользы от нее нет. Только они забывают, что крупные производители протеинов, креатинов и прочих добавок несут ответственность за качество и эффективность, в противном случае их никто не стал бы покупать, ведь на кону репутация. Это во-первых.
  • Подробнее
  • |
  • 25 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 3173
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Стоит ли упортреблять жиросжигатели? Если вы смотрите телевизор, слушаете радио, читаете газеты или попросту обращаете внимание на рекламные банеры в вашем городе, то вам известно, что такое жиросжигатели. Если верить рекламе, то стоит принять лишь одну таблетку и весь жир сгорит сам по себе и вам при этом не придется прилагать лишних усилий. Правда ли это? Конечно же нет!
  • Подробнее
  • |
  • 25 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 2500
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Белковые батончики для бодибилдинга Сейчас практически в любом крупном спортзале имеется спортбар, где вы можете себе купить спортивное питание, ну а если у вас в городе такого нет, то существует магазин спортивного питания Sport-food, там вы сможете купить все необходимое по хорошей цене.
  • Подробнее
  • |
  • 22 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 3284
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Белковые коктейли из сырых овощей Любой бодибилдер должен принимать в пищу овощи, только таким образом он сможет сделать свое питание сбалансированным. Однако, овощи могут помешать вам скинуть вес, ведь клетчатка, которая содержится в них, замедляют обмен веществ. Вы знали, что одно яблоко полностью выходит из организма только лишь через несколько дней?
  • Подробнее
  • |
  • 22 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 2693
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Приседание Гаккеншмидта или гак ногами Приседание Гаккеншмидти (гак ногами) развивает внутреннюю часть квадрицепса. Некоторые сравнивают его с приседанием со штангой на плечах, но гак ногами - это более безопасное упражнение в плане получения травм. К томе же, если вы совсем недавно начали заниматься бодибилдингом, то вам будет легче делать именно приседание Гаккеншмидт, а не приседать вместе со штангой.
  • Подробнее
  • |
  • 16 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 2802
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Виды отжиманий от пола Если вы ищете на самом деле хорошее упражнение, то этим упражнением является отжимание от пола. Но не стоит думать, что выполнять его очень просто, это далеко не так. Если говорить честно, то у отжиманий имеется много вариаций. Несомненным преимуществом отжиманий нужно считать тот факт, что делать их можно абсолютно в любом не приспособленном для спорта месте, для этого не требуется наличие каких-то спортивных снарядов.
  • Подробнее
  • |
  • 16 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 2780
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Натуральный бодибилдинг - что это такое? Решили заняться "натуральным бодибилдингом? Ну что же, очень даже хорошая идея, вот только понимаете ли вы слово "натуральный"? На самом деле тут все просто я и понятно, "натуральный" - значит отказ от приема анаболиков и стероидов, которые не только наращивают мышцы, но и губительно сказываются на здоровье.
  • Подробнее
  • |
  • 14 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 2624
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik
Делаем самостоятельно спортивный энергетик Обычной еды для бодибилдера недостаточно, придется принимать спортивные препараты. Это вовсе не значит, что вам придется колоть в вену анаболики и стероиды. Запрещенные препараты они на то и запрещенные, что их нельзя употреблять, это очень вредно. А вот спортивные добавки употреблять можно и нужно, ну а иначе вы не сумеете получить нужное для вас количество микроэлементов.
  • Подробнее
  • |
  • 11 октября 2013
  • |
  • Просмотров: 3134
  • |
  • Комментарии (0)
  • |
  • автор: radik